지금부터 고혈압 낮추는 방법에 대해서 내용을 공유해드리겠습니다. 이완 90이상 수축 140이상일때에 고혈압이라고 합니다. 그렇지만 혈압이 많이 올라가도 증상은 나타나지 않는데,오래도록 높은상테가 지속될 확율이 매우 높습니다. 그리고 신체부위에 합병증이 올수 있다는점.
고혈압 낮추는 방법
최근에는 너무 바빠서 제시간에 식사를 하기가 힘듭니다. 그래서 정상적으로 식사를 못하시는 분들이 많이 계시죠 배는 고프고 끼니는 해결해야 해서 인스턴트 식품을 많이 섭취하는게 문제가 됩니다. 최근 어린 사람들도 성인병에 안전하지 않으며 노출 되었다는 점 인지하시기 바랍니다.
나트륨섭취를 최대한 떨어트리면 고혈압을 예방하는데 좋은 예방이 될수 있습니다. 또, 기름진 음식을 자체하신다면 콜레스테롤이 낮아지는 효과도 볼수 있습니다. 지금 건강하지만 계속해서 나트륨을 섭취하신다면 언재든지 위험할수 있습니다.
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